久しぶりに庭に出ると
チューリップの球根が芽を出したり
カラスノエンドウがつるを伸ばしたり
春の息吹を感じました

春はもうすぐ！ですね

自然界が変化するように
私たちの身体も変化します

冬に溜めた余分なカパドーシャが
影響してくる時期でもありますので
「浄化」「解毒」がキーワード

2月のヨガレッスンでは「ナスヤ（オイルを使った副鼻腔の粘膜浄化と強化）」をお伝えしましたが、3月は「ガンドゥーシャ（オイルうがい）」をお伝えします

どちらも感染症予防や花粉症予防だけではなく、
過剰なカパドーシャを減らし
鎖骨から上に出る症状（鼻水、せき、頭痛、眼精疲労など）を改善してくれます

ご興味ある方はヨガレッスンとあわせて
ご参加くださいね

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体内に溜まったいらないものは排出して
春を軽やかに迎えましょう

3月もどうぞよろしくお願いいたします
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◉ヨガレッスン
・対面ヨガ　　　　毎週（火）（木）10am~12pm
・オンラインヨガ　3/25（金）10am~11am
・サンデーヨガ　　3/21（月祝）10am~12pm

◉WS

・3/19（土）10:00〜　アーユルヴェーダアドバンス講座（第4期）
場所：784junctioncafe

・3/28（月)11:00〜（満席）場所：TANE TO（種土）
森田要さんによるヘナのワークショップ

◉アーユルヴェーダ浄化療法プログラム
自分らしさを取り戻す
リラックス&デトックスケア
〜各メニューは随時ご予約受付中〜

・アビヤンガ（インドの伝統的全身オイルトリートメント）
・シロアビヤンガ（ヘッドトリートメント）45min.5,000円(taxin）
・アーユルヴェーダ健康相談