合同会社「ユブネ」さんよりご依頼いただき、
　からだとこころを整えるセルフケアについて
　神戸・三宮で
　ワークショップをさせていただきました

この企画は、
「ことばの手前にあるゆらぎを、
ゆらぎのまま、考えつづける」という
コンセプトで作られたプロジェクトで、
神戸市の補助金を受けた活動でもあるそうです。

偶然にも今年は「女性のゆらぎ」という言葉をテーマに
友人とあたらしい活動を始めるので
ゆらぎ、という言葉にはとても想い入れがあります。

最初の活動として、お声がけいただき
心より感謝しています。
ご参加くださった皆様も素敵な方ばかりで
ありがとうございました。

当日はセルフケアって必要なの？というお話から
実践的なセルフケアを3種類体験していただきました

■そういえば自分に意識を向けたことってなかった

■他人のことばかり目がいったり、何かできることないかなと考えていて、自分のことは後回しだったことに気づきました

■仕事モードからそのまま、育児＆家事モードに入っていたから、しんどかったけど切り替えスイッチを入れたらいいってわかってラクになった

■耳のオイルケアをしたら、目のピントが合いにくかったのが視界がはっきり見えてびっくりしました。首もよく回るようになった。

■他の方の話を聞いて、あぁ自分だけじゃなかったんだって思えた

■自分はラクしてるんじゃないか、もっと頑張らないといけないんじゃないかと思っていたけど、十分自分は頑張っているって思うことができた

■ここに来れたこと、自分に向き合う時間ができてうれしい

などなど
短時間ながら、色々と感じていただくことができて
皆さんとともに
愛のある時間を過ごせたことが嬉しいです。

「まずは　自分をたいせつにする」
「休みの日に、時間ができたら、ではなくて
今日3分でも自分のための時間を作る」

ぜひ今日から意識していただけたらと思います。

貴重な機会をありがとうございました。