ヨガでよくあるご質問をまとめてみました

Q　からだが硬いんですが大丈夫でしょうか

A    実は素晴らしいこと！からだが硬いからこそ、目に見えて変化がわかります。かたまっていた筋肉がほぐれると、その部分の血流が良くなり、冷え性の改善や老廃物がスムーズに運ばれることでデトックスやお通じにも関係していきます。実は過去の私は、立って前屈したとき、両手は足のひざまでしか届きませんでした。そして変化するのはからだだけじゃなく、気持ちや考え方も変わります。あたらしい自分に出会えるかも。

Q　興味はあるけれど忙しくてヨガする時間がありません

A     本音を言いますと、みなさん忙しいです。家事、仕事、育児、介護など、日々のタスクは終わりがないほど。時間があるからヨガができるではなく、「自分のための時間を作ってヨガをする」チャレンジをしてみませんか。思い切って時間を作ると、その後のやるべきことの効率が格段に上がります。短時間でできたり、いい解決策が思いついたり、人間関係が良くなったりと挙げたらキリがないです。なぜなら、、、、からだとこころが快適だからです💖

Q    子連れでも大丈夫でしょうか

A     ウエルカムです！
子育て中だからこそ、癒されてください。
お子様の月齢、年齢により、プライベートレッスンをおすすめしますが
ハレホオラのレッスンは最後にオイルケアと、
ほぐしの時間がありますので
マッサージに行ったような感覚も得られますよ。

Q    周りについていけるか不安です

A     大丈夫です。
ハレホオラのヨガは、3名までの少人数制。
ある程度その日のヨガの内容は準備していますが、
その方のレベルや体調に応じた内容を即興でアレンジしています。
安心してご参加ください。

Q    毎週通った方がいいでしょうか

A     ハレホオラの生徒さんは
チケットを利用されている方がほとんどです。
購入日から４ヶ月間に6回参加の回数券なので
ご都合に合わせて月１〜２回のペースで
来られている方が多いです。
「行かなきゃ」というプレッシャーから離れて、
自分のペースで自由に、けれど月１〜２のセルフメンテは必ず。
もちろん毎週来たい方はぜひお越しくださいね！

私自身は運動音痴です😅春休みに近所の皆で行ったボウリング大会も最下位でした（笑）それでも、ヨガマット１枚の面積だけで動くヨガは、大好きです。からだが伸びる気持ちよさ、年齢とともに落ちる代謝をあげ筋力をつけてくれる健康美につながるところ、そして呼吸を深めて、自分自身と向き合う時間をくれるところ。

さ、一緒にヨガしましょう。

神戸の海の見えるこの場所で
お待ちしています。