ヨガレッスンのご案内
ハレホオラのヨガクラス
平日は3名様までの少人数レッスンです
少人数だからこそのプログラム。
心地よく通り抜ける海からの風を感じて
その人のレベルや体調をみながらすすめています
ヨガレッスンは
ハタヨガに東洋医学のエッセンスを加えたプログラムです
簡単なポーズと歪みを整えるポーズが中心なので
年齢に関係なく、身体の硬い方やヨガが初めての方でも
無理なく行える内容です
お仕事、家事、育児、勉強、介護…
毎日何かとキツイこともたくさんありますが
この時間は自分だけのものです
プラーナヤマ(呼吸法)もあり、
重なる思考をクリアにしてゆく
マインドフルネスな自分と向き合う時間
ヨガを終えると
無意識のストレスが抜け、
リラックスしたマインドと
活性化した身体に気づきます
しっとりとした幸福感も体感していただきたいから
セルフアヴィヤンガ(伝統的なアーユルヴェーダ式オイルトリートメント)体験も取り入れています
腰や肩、腕などそのときの体調に合わせて塗布します
オイルが筋肉をゆるめてくれるから
ヨガのポーズも無理なくおこなえます
ヨガもアーユルヴェーダも自分の本質を探ってゆくもの
自分にかえってゆく旅を、ぜひご一緒しましょう
<こんな方にもおすすめ>
肩こり・頭痛・冷え性・腰痛・生理痛・PMS・更年期障害
妊娠をご希望の方・ 姿勢矯正・ダイエット・産後骨盤矯正
鼻づまりなど
マタニティ(安定期に入ってから)の方も
ご参加いただけますのでお問い合わせください
※お子様連れの場合は、プライベートヨガにてご予約承ります
対面レッスン
完全ご予約制
開催日 毎週月曜日・水曜日・月一回日曜日
時間 10時〜12時(2時間)
◉ドロップイン 5,000円(1回)※レッスン当日にチケット購入も可能です
◉チケット 18,000円(6回分)@3,000円 有効期限 購入日より4か月
◉プライベートヨガレッスン(詳細はこちら)
6,000円(2時間)
▶︎チケットをお持ちの方は<1回分+2,000円>でご利用可能
(お子様連れOK!日時をご指定可能。ご希望の方はレッスン時間内でヨガの座学30分を組むこともできます)
レンタルヨガマット代、オイル代、アフタースイーツ&ティー含む
【持ち物】
動きやすい服装、タオル
オンラインヨガレッスン
※マンツーマン形式
完全ご予約制
ご都合のいい日時を第3希望までお知らせください
時間 60分
◉ドロップイン 5,000円
◉対面レッスンチケットをお持ちの方 チケット1回分
※全てのコースは税込価格
※キャンセルポリシー
少人数でおこなっておりますため、
やむを得ずキャンセルになる場合は
前日18時までにお知らせください
(前日18時以降のキャンセルは
レッスン料金の50%を頂戴しております)
当日キャンセルは
レッスン料全額が発生しますので
あらかじめご了承ください
・link・
YOGA ROOM
http://www.yogaroom.jp/