一年ぶりのスパイス教室は
夏の体を助けてくれるスパイスと野菜を
ふんだんに使いました。
暑い中、お越しくださった皆様ありがとうございました。

today’s menu
（南インド式アーユルヴェーダプレート）
：冬瓜のプリセリ
：トマトラッサム
：ゴーヤのトーレン
：おくらのスパイス揚げ
：バナナのパイヤッサム
：バスマティライス
＆きゅうりのトゥルシー、ミント、パクチーソース和え

スパイシーな香りの中で
皆で作る楽しさと喜び、食べる幸福感、

それぞれの気づきや思うことをシェアして
共感したり学んだり視野が広がったり
スパイスやアーユルヴェーダを超えた時間になりました

また、今回はスペシャル。
5月にスリランカでアーユルヴェーダ施設に滞在した生徒さんのお話を聞かせていただきました。アーユルヴェーダの食事法や浄化療法の素晴らしさ以上に、スリランカの自然の中で何もしない時間を過ごせたことが本当によかったという言葉が印象的でした。私と外の世界、私と自然、私とあなた・・・内側と外側の世界を分ける壁がなくなったような心地になりましたというTさんの表情が、アーユルヴェーダのアドバンス講座修了時よりも（笑）輝いていました。これって、瞑想で目指すところの「oneness（ワンネス）」の境地。ネットでは得られないリアルな体験談をありがとう。スリランカに行きたくなった！という声も聴きました。（心を決めて仕事のお休みをとり、想いを実際に行動に移した生徒さんを尊敬しています）

また、ご実家帰省時に参加してくださったKちゃんは
出産を控えた妊婦さん。
（実はハレホオラを10年前から知ってくださって
折にふれて参加してくださっています）
ハッピーオーラをありがとう。
皆で親戚のおばのような気持ちになりました（笑）

ハレホオラは、
ハワイ語で「癒やし、活力の家」の意味があります。

この日はいつもより
活力チャージな時間になりました。
アーユルヴェーダを伝承してくださる師匠のおかげ、
自然のおかげ、
生徒さんのおかげです。

持ち帰ったスパイスのヒントも
ぜひお家でも試してみてくださいね。