（満席になりましたので、受付終了とさせていただきます。ご興味を持ってくださった皆様ありがとうございました。次クールは2026年4月予定）去年から開催している講座が一部改訂し
9月よりスタートします

アーユルヴェーダは身体を整えるもの。
瞑想はマインドを整えるものです。

私自身、朝晩毎日瞑想を始めて2年が経ちます

変わったことは
✅睡眠の質・・・寝つきがよくなり、飛ぶ夢や怖い夢は一切見なくなりました
✅朝の体調・・・体のだるさがなくなりました
✅夕方の体調・・・疲れにくくなりました
✅気持ちがラク・・・いろんな感情は湧くし、ネガティブなことも起こりますが、それをみる視点ができたことで、感情を味わい切ることができるようになりました。いつまでもとらわれることが減り、流せるようになりました。ストレスとうまく付き合える術を得たような、とてもラクです。
✅不安が激減した・・・息子の思いがけない入院＆手術時も瞑想が助けてくれました。不安に押しつぶされそうになったけれど、必要なことをおこなっていることに対しての感謝の気持ちが湧いたり、息子を信じる気持ちをもて、恐怖を手放すことができました。これは本当に救われました。普段の暮らしの中でも、不安に思うこと（仕事で言うと集客のこと。お出かけや旅などとっておきの日の天気のこと。子どもの成績wなど）はほとんどなくなりました。

生徒さんの感想もシェアさせていただきますね↓

以下、WSの内容です

〜WS　DAY１〜

〜WS　DAY２〜

〜WS　DAY３〜

〜WS　DAY４〜

瞑想＆マインドフルネスを
一度学んでみませんか。

瞑想は無になることではなく、
ただ目を閉じることでもなく、
頭の疲れを癒やし、
自分のマインドや感情と仲良くなることでもあります。

内側の旅をぜひご一緒に。

海の見えるこの場所でお待ちしています。