寒さに弱いので、夏や南国が恋しいです
自宅でお味噌を仕込んだり
アチャールをつくったり保存食にせっせと精を出しています

ただ、寒くてぎゅっと縮むからこそ
ヨガをして身体が気持ちよく伸びるのを感じられたり
アビヤンガで気持ちもほっこりゆるむのを感じられたり
いつもよりリラックスできるのではないでしょうか

今月はスパイス教室に
スパイスティーづくりと、スパイスづいていますので
ぜひお越しくださいね
あたらしい学びは、気持ちを元気にしてくれます

◎ヨガレッスン
毎週月曜日～金曜日　10時～12時
完全予約制

・2/18（日）サンデーヨガ
→満席（キャンセル待ち受付中）

◎スパイス教室
2/9（金）10:00～13:30
場所：ハレホオラ
料金：6,480円
＊1/22にカフェで開催した内容と同じものになります
少人数なのでゆっくり学びたい方はぜひどうぞ

◎スパイスティー＆スパイスジュースWS
2/13（月）10:00～13:00
詳細はリンク先をごらんください

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◎アビヤンガ
（伝統的なアーユルヴェーダ式オイルトリートメント）は
随時受付中
（施術日は、平日土日関係なく
ご都合のいい日時をおききしています）

乾燥と冷たさが増す季節は
誰でもヴァータがあがります
温かいオイルにたっぷり包まれると
ヴァータが鎮静され、それだけで癒されます

オイルはアーユルヴェーダの伝統医である
スワミジのつくったものなので
それだけ身体への作用があります

施術回数を重ねるたびに身体とこころが
変化していくのもアビヤンガならではです

アビヤンガは
単なるリラックスにとどまらず、
体質改善にもつながるのが特徴です

心と身体の健康の高みを目指すかたへ
おすすめしています

体内の老廃物、毒素、いらないものを出して
すっきりとした自分になる旅へ

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