秋が深まり、いよいよ季節は冬へと向かっていますね
風邪などひかずお元気でしょうか

ちょっと寒いなと感じたら
我慢せずに服を重ねてからだを温かくしてくださいね
夏と違って水分補給も忘れがちなので
あたたかい飲み物も忘れず、に。

冷たさや乾燥によって
ヴァータドーシャが増えるこれからの季節は
オイルケアがおすすすめです

ヨガのクラスでもオイルケアをお伝えしていますし
アーユルヴェーダ医師、スワミジ手作りの
ハーバルオイルでのアビヤンガも随時承っています
その方の体質に合わせたオイルで施術させていただきます

オイルケアを「する」と「しない」では、
睡眠の質、排便、視界の見え方、首肩腰の軽さ、皮膚の感じだけでなく
気持ちの持ち方や考え方まで変わってきます

気になる方は個別にお知らせくださいね

★ヨガ後のシロアビヤンガ（ヘッドマッサージ）はオプションで承っています
30分3,500円）

◎11/3（土）アーユルヴェーダWS「スパイスで冬の元氣な身体づくり」
＆
アーユルヴェーダプライベート健康相談

◎ヨガレッスン
毎週月曜日～木曜日　10時～12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制

・11 /18（日）サンデーヨガ

◎11/13（火）アーユルヴェーダ基礎講座平日コース③
場所：784junction cafe

◎11/17（土）アーユルヴェーダ基礎講座プライベートコース②
場所：784junction cafe

12月は色々と忙しくなるから
ゆとりのある今のうちに冬じたくをしたり、
来年の目標をぼんやりと思い描くのも
いいかもしれませんね
私はこの前の満月の日に目標を決めたので
少しずつ勉強を始めていこうと思っています
（脳みそは、、動くでしょうか。。笑）

11月もどうぞよろしくお願いいたします♡