秋が深まりもう11月に入ってしまいました

今日は久しぶりのお休みだったので
時間をかけてアビヤンガをしました
オイルをたっぷり使って浸透する量をみながら繰り返し肌をマッサージしていきます

オイルの種類も量も
季節や体質に違って変わるので
自然と今の自分自身に注意が向きます

それが自分の内側を満たしてゆく体験なんだなといつも実感します

外へ外へ意識が向きがちですが
忙しい時ほどぐーーっと自分の内側を満たしてゆきましょう

あと残すところ２か月

12月はサンデーヨガが特別バージョンなのでぜひご参加ください
ハワイ島で素敵なものに出会えたら
それもお持ちしますね

◉ヨガレッスン
毎週月曜日～木曜日　10時～12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制

・12/8（日）サンデーヨガ（あと３席）
10:30〜12:00 呼吸法とヨガ
12:00〜12:45 持ち寄りランチとハワイな抽選会
13:00〜13:30 ビジョンマップ作り

持ち物：動きやすい服装、ランチの持ち寄り１品、はさみ、のり
料金：3,500円

・オプション→
シロアビヤンガ（ヘッドトリートメント）
（30分/2,500円+tax）
体質に合わせたアーユルヴェーダのヘッドオイルを使用
頭部〜首〜肩のトリートメントです
座ったまま受けていただけます
※ヨガレッスン受講者のみ

・プライベートヨガレッスン
（2時間/4,500円+tax）
曜日、時間問わずご都合のいい日でご予約を承ります
おひとりなので周りを気にすることはなく
ご自分のペースと、今の体調にあった動きや呼吸法で進めることができます

ご希望の方は毎回少しずつヨガの哲学であり、基本的な八支則「yamas,niyamas（ヤマ・ニヤマ）」をお伝えします
（座学はレッスン内の30分、筆記用具をお持ちください
料金は変わりません）

◉「はじめてのスパイス教室」

あと１名さま募集しております
お子様連れでも可能です
詳細はこちら

◉アビヤンガ（アーユルヴェーダ式全身オイルトリートメント）

身体にもオイルで滋養を。

南インドのアーユルヴェーダ伝統医師が作られた貴重なハーバルオイルを
たっぷりつかったトリートメントです

季節ごとまたは月に一度、
ご自分の体質に合わせて受けていただくと
病気の予防、妊娠しやすい身体づくり、健康増進、美容、スローエイジングに役立ちます

食事は胃腸を通過するので消化力の有無が大事ですが、
オイルは皮膚にそのまま浸透してゆきます
そして血管を巡って全身に行きわたるため速やかに内部組織に滋養を与えてくれます

詳細はこちら