ハレホオラのヨガクラス

あなたに寄り添うヨガの時間を。

ハレホオラのヨガは
3名様までの少人数レッスンです

少人数だからこそのプログラム。

心地よく通り抜ける海からの風を感じて
季節やその人のレベル、体調をみながらすすめていく
オリジナルプログラムです

リフレッシュしたい時は
動きが多めな内容を、

心も疲れているなら
深い呼吸法の時間をとったり
リラクゼーション多めの内容をお届けします

ハレホオラのヨガは
ハタヨガに東洋医学のエッセンスを加えたスタイルです

簡単なポーズと歪みを整えるポーズが中心なので
年齢に関係なく、身体の硬い方やヨガが初めての方でも
無理なく行える内容です

しっとりとした幸福感も体感していただきたいから
セルフアヴィヤンガ（伝統的なアーユルヴェーダ式オイルトリートメント）体験も取り入れています
腰や肩、腕などそのときの体調に合わせて塗布します
オイルが筋肉をゆるめてくれるから
ヨガのポーズも無理なくおこなえます

身体の感覚に寄り添いながら、
ヨガをする前とは違う、確かなリセットを味わってみませんか。

＜こんな方にもおすすめ＞

肩こり・頭痛・冷え性・腰痛・生理痛・PMS・更年期障害
妊娠をご希望の方・ 姿勢矯正・ダイエット・産後骨盤矯正
鼻づまりなど

ヨガレッスン

完全ご予約制
開催日　HPのスケジュールをご覧ください
時間　　10時〜12時（２時間＋アフターティー）
持ち物　動きやすい服装、タオル

＜月１回コース＞は月に１度のリセット＆リチャージ、心身を癒やし整えるセルフメンテナンスとして、

＜月２回コース＞はより集中して身体と心を整え、自分のパフォーマンスをあげたい方、また、妊活やプレ更年期、更年期ケアとして変化を求める方へ、

＜単発参加＞はリトリートのような自分に贈るプレゼントの時間として、

選んでいただけると幸いです

レンタルヨガマット代、オイル代、アフタースイーツ＆ティー含む

※全てのコースは税込価格

※キャンセルポリシー
少人数でおこなっておりますため、
やむを得ずキャンセルになる場合は
前日18時までにお知らせください
（前日18時以降のキャンセルは
レッスン料金の50％を頂戴しております）

当日キャンセルは
レッスン料全額が発生しますので
あらかじめご了承ください

・link・
YOGA ROOM
http://www.yogaroom.jp/