YOGAヨガレッスン
ヨガをする前と
終えた後では
まるで違います
足が軽い
肩と首の動きが滑らか
腰の痛みがなくなった
肩が凝っていたことに初めて気づいた
シャキッとするまたはボーッとする
呼吸が深い
気持ちが穏やか
今この瞬間が幸せだと思える
落ち着いた
このまま1時間寝ていたい感じ
イライラしていたのがどっかいった
不安がなくなった
自分を取り戻せた感じ
・・・
南インドのアーユルヴェーダの伝統医でも
毎朝ヨガをしています
私たちの身体は
すぐに緊張したり硬くなるから
「取り戻す」ことが大切
自分の時間を取ることは
贅沢ではありません
身体からアプローチして
自分自身に還るためのもの
ハレホオラのヨガは
平日は2名様、休日は4名様までの
プライベートレッスンです
体をラクにして
呼吸を深ーくして
海見てリフレッシュして帰ってくださいね
いつでもお待ちしています
こんにちは
神戸塩屋のヨガ＆アーユルヴェーダサロン
Hale Ho’ola（ハレホオラ）のShokoです
ヨガをしていて思うのは
仕事、家事、育児、介護、勉強、携帯電話や電子機器から切り離される時間がどれだけ貴重で大切か
自分の身体と呼吸に
ひたすら向き合う2時間はマインドフルネスな状態です
子どものように一つのことだけに専念している状態
最初は考え事や雑念があっても
ヨガの時間が進むと
次第にそれらから離れてゆきます
ただの自分になり、
自然体に戻ることができると
身体に軽さが感じられ頭はすっきりと
心も穏やかになります
自宅に戻ってもやるべきことは変わらないけれど
身体中にいい風が吹き抜けるような感覚
そんな状態で取り組むと
効率よく活動できたり
おおらかな気持ちで人と付き合うことができます
痩せる、アンチエイジング、風邪予防などはおまけかもしれません
お近くでヨガの教室があれば
ぜひ一度行かれてみるのもいいかも
ハレホオラのヨガレッスンはこちらよりどうぞ
5月にハレホオラは４周年を迎えました
ひとえに生徒さんのおかげさまです
心よりありがとうございます
４周年を機に、ヨガレッスンの料金を改定させていただくことにいたしました
インドの伝承医学アーユルヴェーダのエッセンスを取り入れ
心身の健康をサポートできるよう
より一層努めてまいります
今後ともどうぞよろしくお願いいたします
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ヨガレッスン
10時〜12時（２時間）
アーユルヴェーダオイルケア（一箇所）、お茶、スイーツ、レンタルマット代含みます
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・単発受講（ドロップイン）3,500円
・チケット（6回分）18,000円（購入日より４ヶ月間有効、1回あたり3,000円）
・月謝 9,000円（月4回、1回あたり2,250円）
・オンラインヨガレッスンについては変更ございません
単発受講 2,200円
チケット（4回分）8,000円（有効期限なし）
※税込価格
※入会金、年会費は不要
※月謝からチケットや単発の変更は出来かねますのでご了承ください
※こちらの都合で休みがあれば、その都度有効期限を延長させていただきます
◉チケットをご利用中の方で
オンラインヨガをご利用される場合は、
チケットを一旦現金化し、そこからご使用できますのでご相談ください
（割引も適用されます）