HALE HOOLA ハレホオラ

体感して学ぶアーユルヴェーダワークショップ
のお知らせです

おかげさまで今回で第4回目になります

テーマは「スパイスで冬の元気な身体づくり」

今年の冬は、風邪やインフルエンザと無縁でいたい
お仕事、家事、育児・・忙しいからこそ
ラクに動ける身体でいたいものです

また、これから年末にかけてイベントが続きます
楽しい時間だけれど、消化力を弱らせて
胃腸の調子を崩しやすかったり
身体が重たく便秘になってしまう場合もあります

そんなときは、アーユルヴェーダの知恵を借りてみませんか

アーユルヴェーダが息づく場所では
普段の食卓からスパイスの薬効を上手に摂りいれています

食事はもちろんですが
飲み物のほうがよりダイレクトに身体へ作用します

●免疫力を高める
●冷えをとって身体をあたためる
●胃腸の調子をととのえる

この3本柱をもとに
今回は簡単にできるスパイスティーやスープなど
スパイスドリンクをつくるワークショップを開催します
（過去に開催したレシピとは別のものです）

ゲスト講師は私の師匠であるパールより子先生です
福岡からお越しいただき、特別にレクチャーしていただきます

また、同日にパールより子先生による
個別でのアーユルヴェーダ健康相談も開催します

ご自分の体質に合った食事や生活法、
今の自分のドーシャの整え方や
病院に行くまでもないけれどマイナートラブルのお悩み、パール先生に個人的に相談したいことなど
この機会にぜひご利用ください

5名様限定となりますので
ご希望の方はお早目のご予約をおすすめいたします

パールより子先生プロフィール

Paru Yoriko/ パールよりこ

2008年の渡印中にSwami Gorakhnathに出会い、診療所に数ヶ月滞在。
アーユルヴェーダとヨー ガを取り入れた暮らしを送ることで 心身が心地よく変化し、「自然と調和した暮らし」の大切さを実感する。
アーユルヴェーダのトリートメント、ヨーガや食事療法によって、患者さんの自然治癒力が高まり健康になっていく姿に感動。
アーユルヴェーダの知恵の素晴らしさを伝えたいという思いで帰国。
年に数回はSwami Gorakhnathの診療所で学びを深めている。
現代のライフスタイルに取り入れやすいように
五感で体感する実践型のアーユルヴェーダワークショップを行っている。
現在、福岡・香椎にてアーユルヴェーダ&ヨーガ BijaHeartを運営。

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＜１＞「スパイスで冬の元気な身体づくり」WS
【日時】
2018/11/3（土祝）
10時～12時

【場所】
HALE HOOLA yoga&ayurveda
神戸市垂水区塩屋町（ＪＲまたは山陽電車「塩屋」駅から徒歩7分
詳細はお申し込み時にご連絡）

【受講料金】
7,500円（お土産付き・材料費込み・税込）

【定員】
10名

【持ち物】
筆記用具、エプロン

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＜2＞「パールより子先生によるアーユルヴェーダ健康相談会」
※限定5名様

【日時】
2018/11/3（土祝）
WS前
①　9:00～9:45
WS後
②　13:30-14:15
③　14:30-15:15
④　16:00-16:45
⑤　17:00-17:45

【料金】
当日WS受講者の方　45分5,000円+税
健康相談会のみ参加の方　45分10,000円+税

 

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＜１＞＜２＞ともに
【お申込・お問合せ】
ハレホオラのＨＰご予約フォームから
お願いいたします

○お名前、ご住所、ご連絡先をお知らせください

○事前のご入金をもちましてお申込み完了とさせていただきます

○準備や材料の都合上、
開催日の2週間前よりキャンセル料金が
発生しますのでご了承ください
（当日資料を郵送いたします）

♡

健やかでたのしい秋冬を過ごせますように、
みなさまのご参加をこころよりお待ちしています

 

 

毎日暑いですね
昔は異常だった35度が、珍しくなくなってきました
暑さで食欲がなかったり
夏バテして元気がなかったりしていませんか

夏の1日に
アーユルヴェーダごはんで元氣になる会を開催します
スパイスの効いたアーユルヴェーダのごはんで
元気＆OJAS復活の助けになればうれしいです
胃腸にやさしい癒しになる一品もあります

夏を心地よく送り、秋を快適に迎えるために
その方の体質に合った夏の養生法もお伝えします（ご希望制）
アーユルヴェーダ基礎講座を受けられた方も
フォローアップとしてぜひお越しください

＜日時＞
2018/8/6（月）11時～13時

＜場所＞
ハレホオラ
※徒歩15秒のところに駐車場ができました
お車でお越しの方はおたずねください

＜参加料金＞
3,000円（税込）

・少人数制のためキャンセルはご遠慮ください
・お子様連れ可能です
・お時間の都合がつく方は、早めにお越しいただいて
一緒に調理しましょう（その場合はエプロンとふきんをお持ちください）
当日のメニューはすべて新しいものを予定しています

＜申込み・問合せ＞
ハレホオラのHPよりお願いします

 

暑い日が続きますね
太陽の陽射しがいよいよ鋭くなってきました

先月のハレホオラ「初夏のスパイス教室」と
先週末の北九州での「スパイス教室」が無事に終了しました

2会場それぞれお越しいただいた皆さま、
こころよりありがとうございます
（北九州での教室をサポートしてくださったmasayoさん、
ありがとう！！）

座学の長い料理教室…なので
アーユルヴェーダの食事法、夏に摂るとよいスパイス
夏の養生法をお伝えしました

暑さで食欲がなくごはんが食べられなかった方が
おかわりしてくださったり、
普段お料理されない方がサンバルパウダー（スパイスミックス）を作りながら
スパイスの香りや色、パチパチという音で目がいきいきしだしたり、
オージャスのお話では
普段の無意識の食生活を見つめるきっかけになったとコメントをくださったり

単なる「変わった料理を食べる」ものではないことを
実感してくださったように思えました

からだと五感とこころが喜ぶ「おいしいっ！」が一番です

それはアーユルヴェーダでもなんでもよくて
スパイスを使わなくてもいいのだけど
この2つが意外と近道で即効力があります

そして調理法や食材選びもドーシャ理論に基づいているから
ふわふわっとしたものではなく
ちゃんと地に足がついています

できるところからご家庭でも実践してみてくださいね

ご質問がありましたらお気軽に聞いてください

（北九州会場）
↓ありがたいことにトゥルシーの生葉も手に入りました

（ハレホオラ会場）

↓きっさんの成長に毎回驚かされます
たくさん電車を乗り継いできてくださってありがとう


スパイスとアーユルヴェーダが毎日の暮らしを
助けてくれますように。

ありがとうございました。