HALE HOOLA ハレホオラ

毎日暑いですね
昔は異常だった35度が、珍しくなくなってきました
暑さで食欲がなかったり
夏バテして元気がなかったりしていませんか

夏の1日に
アーユルヴェーダごはんで元氣になる会を開催します
スパイスの効いたアーユルヴェーダのごはんで
元気＆OJAS復活の助けになればうれしいです
胃腸にやさしい癒しになる一品もあります

夏を心地よく送り、秋を快適に迎えるために
その方の体質に合った夏の養生法もお伝えします（ご希望制）
アーユルヴェーダ基礎講座を受けられた方も
フォローアップとしてぜひお越しください

＜日時＞
2018/8/6（月）11時～13時

＜場所＞
ハレホオラ
※徒歩15秒のところに駐車場ができました
お車でお越しの方はおたずねください

＜参加料金＞
3,000円（税込）

・少人数制のためキャンセルはご遠慮ください
・お子様連れ可能です
・お時間の都合がつく方は、早めにお越しいただいて
一緒に調理しましょう（その場合はエプロンとふきんをお持ちください）
当日のメニューはすべて新しいものを予定しています

＜申込み・問合せ＞
ハレホオラのHPよりお願いします

 

暑い日が続きますね
太陽の陽射しがいよいよ鋭くなってきました

先月のハレホオラ「初夏のスパイス教室」と
先週末の北九州での「スパイス教室」が無事に終了しました

2会場それぞれお越しいただいた皆さま、
こころよりありがとうございます
（北九州での教室をサポートしてくださったmasayoさん、
ありがとう！！）

座学の長い料理教室…なので
アーユルヴェーダの食事法、夏に摂るとよいスパイス
夏の養生法をお伝えしました

暑さで食欲がなくごはんが食べられなかった方が
おかわりしてくださったり、
普段お料理されない方がサンバルパウダー（スパイスミックス）を作りながら
スパイスの香りや色、パチパチという音で目がいきいきしだしたり、
オージャスのお話では
普段の無意識の食生活を見つめるきっかけになったとコメントをくださったり

単なる「変わった料理を食べる」ものではないことを
実感してくださったように思えました

からだと五感とこころが喜ぶ「おいしいっ！」が一番です

それはアーユルヴェーダでもなんでもよくて
スパイスを使わなくてもいいのだけど
この2つが意外と近道で即効力があります

そして調理法や食材選びもドーシャ理論に基づいているから
ふわふわっとしたものではなく
ちゃんと地に足がついています

できるところからご家庭でも実践してみてくださいね

ご質問がありましたらお気軽に聞いてください

（北九州会場）
↓ありがたいことにトゥルシーの生葉も手に入りました

（ハレホオラ会場）

↓きっさんの成長に毎回驚かされます
たくさん電車を乗り継いできてくださってありがとう


スパイスとアーユルヴェーダが毎日の暮らしを
助けてくれますように。

ありがとうございました。

梅雨、初夏、夏、

温暖化や気候の変動で
四季の境界線が薄れてきているといわれていますが
季節は着実に移り変わってゆきます

小さな宇宙である自分と、
大きな宇宙である自然界は互いに影響しあっているので
季節や気温の変化が私たちの体調や精神面にも作用します

これからやってくる夏を快適に迎えるには
どう過ごせばいいでしょうか

それにはアーユルヴェーダの火のエネルギーである「ピッタ」との
付き合い方、夏に控えた方がよいスパイス＆すすめられるスパイスなどが
カギになってきます

6月のクラスはアーユルヴェーダでみる夏の養生法の座学と
スパイスをつかったクッキングクラスを開催します

学んでシェアして調理して、食べる！
実践型のアーユルヴェーダクッキングクラスです

▼こんな方におすすめ▼

◎スパイスや豆を使った料理を学びたい
◎夏の不調をなんとかしたい
（食欲がでない、イライラやのぼせ、夏風邪など）
◎アーユルヴェーダに興味がある
◎野菜中心の食生活をしているけれど少し物足りない
◎食養生や食について勉強したい
◎できるだけ薬に頼らず自分や家族の健康を守りたい

▼HALE HOOLA yoga&ayurvedaのcooking class は▼

◎野菜はできるかぎり無農薬＆無化学肥料のもの、
近郊のものなど新鮮で安心なものを使用しています

◎化学調味料、化学的な添加物のあるものは使用しません
昔ながらの製法でつくられたものを使用します

【日時】
2018/6/25（月）
10時～14時

【場所】
HALE HOOLA yoga&ayurveda
神戸市垂水区塩屋町（ＪＲまたは山陽電車「塩屋」駅から徒歩7分
詳細はお申し込み時にご連絡）

【受講料金】
6,480円（税込）

【定員】
5名

【持ち物】
筆記用具、エプロン、ふきん

【お申込・お問合せ】
ハレホオラのＨＰご予約フォームから
お願いいたします

○お名前、ご住所、ご連絡先、
お子様連れの場合は
お子様の年齢をお知らせください

○準備や材料の都合上、
開催日の1週間前よりキャンセル料金が
発生しますのでご了承ください
（当日資料とレシピを郵送いたします）

みなさまのご参加をこころよりお待ちしています