EVENT特別なイベント


初夏のスパイス教室のお知らせ

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梅雨、初夏、夏、

温暖化や気候の変動で
四季の境界線が薄れてきているといわれていますが
季節は着実に移り変わってゆきます

小さな宇宙である自分と、
大きな宇宙である自然界は互いに影響しあっているので
季節や気温の変化が私たちの体調や精神面にも作用します

これからやってくる夏を快適に迎えるには
どう過ごせばいいでしょうか

それにはアーユルヴェーダの火のエネルギーである「ピッタ」との
付き合い方、夏に控えた方がよいスパイス&すすめられるスパイスなどが
カギになってきます

6月のクラスはアーユルヴェーダでみる夏の養生法の座学と
スパイスをつかったクッキングクラスを開催します

学んでシェアして調理して、食べる!
実践型のアーユルヴェーダクッキングクラスです

▼こんな方におすすめ▼

◎スパイスや豆を使った料理を学びたい
◎夏の不調をなんとかしたい
(食欲がでない、イライラやのぼせ、夏風邪など)
◎アーユルヴェーダに興味がある
◎野菜中心の食生活をしているけれど少し物足りない
◎食養生や食について勉強したい
◎できるだけ薬に頼らず自分や家族の健康を守りたい

▼HALE HOOLA yoga&ayurvedaのcooking class は▼

◎野菜はできるかぎり無農薬&無化学肥料のもの、
近郊のものなど新鮮で安心なものを使用しています

◎化学調味料、化学的な添加物のあるものは使用しません
昔ながらの製法でつくられたものを使用します

【日時】
2018/6/25(月)
10時~14時

【場所】
HALE HOOLA yoga&ayurveda
神戸市垂水区塩屋町(JRまたは山陽電車「塩屋」駅から徒歩7分
詳細はお申し込み時にご連絡)

【受講料金】
6,480円(税込)

【定員】
5名

【持ち物】
筆記用具、エプロン、ふきん

【お申込・お問合せ】
ハレホオラのHPご予約フォームから
お願いいたします

○お名前、ご住所、ご連絡先、
お子様連れの場合は
お子様の年齢をお知らせください

○準備や材料の都合上、
開催日の1週間前よりキャンセル料金が
発生しますのでご了承ください
(当日資料とレシピを郵送いたします)

みなさまのご参加をこころよりお待ちしています

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【終了しました】春のサンデーヨガ&アーユルヴェーダ

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先日のサンデーヨガは、お天気に恵まれて
気持ちの良い風が吹き抜けました

いつもと違う場所
いつもと違うインストラクター、
お楽しみいただけたでしょうか

Masayo先生のレッスンは
とてもゆっくりなフローで、
ハードに動いたわけではないのに身体がポカポカしてきました
電車のレールを切り替えたように
見事に副交感神経にスイッチが入りましたね

マントラも心地よいバイブレーションで
全身をすーっと浄化してくれたように思います

ランチは皆さんにチャパティを作っていただきました
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今日のアーユルランチ
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皆でウッドデッキに出て、
手食でいただいて、、、時間の流れと自然の空気が
去年の奈良のリトリートを思い出しました

「ねばならない」ことが何にもない自由とくつろぎと
自然の中にいる快適さが心身をゆるめてくれます

アーユルヴェーダスイーツは
「ラドゥ」と「ココナッツパイヤッサム」をつくりました
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ラドゥは保存がきくので
まとめて作っておいて、会社の休憩時間や
育児や家事の間に食べるのにうってつけです

トッピングを変えたり
レーズンを追加したり好みでアレンジをしてみてください

ヴァータが静まり元氣がでますよ!

ご参加くださったみなさま
「スペース空・海・大地」のみほさん
北九州からお越しくださったMasayo先生
こころよりありがとうございました

 


【受付中】春のSunday Yoga&Ayurveda

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春のサンデーヨガは
ヨガレッスンとアーユルヴェーダスイーツ教室の
特別バージョンです

場所は、ハレホオラのご近所にある
「スペース空・海・大地」

海と空をみながらの空間で
リラックスとデトックス、幸福感のある味わいを
楽しんでいただける春の日曜日です
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ヨガレッスンはいつもと違い
先月インドから帰国したMasayo先生によるレッスンです
南インドのスパイスランチのあとは
映画「マダムインニューヨーク」にも登場した
アーユルヴェーダスイーツをつくりましょう

ヨガ担当講師:Masayo
日本ヨーガ療法学会会員
南インドの伝統的なハタヨガを伝える
北九州市にてケセラセラ主宰
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アーユルヴェーダ担当講師:Shoko

○日時
2018/4/22(日)10:00-15:00

タイムスケジュール
10:00-11:45 Yoga
「デトックス」をテーマに行います
雪解けとともに身体に溜まった不要物を排出しようとする春は
肌荒れや花粉症などの身体の不調が出やすいです
ヨガのポーズで肝臓や腸を刺激して、
余すことなく身体の中のいらないものを出していきましょう
内臓が元氣になることで、便秘の改善やお肌のキメが細かくなるなどの
嬉しい変化がありますよ

(内容)
ストレッチ、呼吸法、内臓に働きかけるアーサナ

12:00-13:00 Lunch

13:30-15:00 Ayurveda Sweets Lesson
ラドゥとパイヤッサムをつくります
オーブンや特別な用具は使わずかんたんにできるスイーツです
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○場所
「スペース空・海・大地」

兵庫県神戸市垂水区塩屋町
JRまたは山陽電車「塩屋」駅から徒歩7分
場所詳細はお申し込み時にお知らせします

○料金
7,000円(税込)

○定員
8~10名

○持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、エプロン、ふきん

○お申込み&お問い合わせ
ハレホオラのHPよりお願いします

ご参加をこころよりお待ちしています