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2018年5月のお知らせ

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春が終わり新緑の季節がやってきますね

トゥルシー、ひまわりの種蒔きをし
ミニトマト、ゴーヤ、オクラの苗を植えました
庭のソラマメもぐんぐんさやを大きくしています

庭仕事で土をさわることは
私にとっては気分転換のひとつ

虫にぞぞっとし、草引きは骨が折れる作業ですが
(塩屋の昆虫はすべてが巨大サイズ!)
雑事から離れてそのものだけに向き合うから
瞑想のようなものかもしれません
あいかわらず園芸能力は低いのですが~

時間や手間はかかるけど
園芸にかぎらず、大人になればなるほど、
「何かあたらしいことを実際にやってみる」ことが大事だったりします
思わぬご縁につながったり
意外な自分の一面が発見できたり
子どもがいいお手本です
何かはじめられたらぜひ教えてくださいね!

さて今月はハレホオラは2周年を迎えます
坂を上ってきてくださる皆様のおかげです
いつもありがとうございます

これからもヨガとアーユルヴェーダを通じて
心身の健康と美のお手伝いができればと思います
どうぞよろしくお願いいたします

◎ヨガレッスン
毎週月曜日~金曜日 10時~12時
完全予約制

*5/3  (木)9:30~通常レッスン(開始時刻が異なります)
 *5/13(日)10時~サンデーヨガ
*5/21(月)13:30~通常レッスン(開始時刻が異なります)

◎5/12(土)アーユルヴェーダ基礎講座週末コース②
場所:784junction cafe

◎5/22(火)アーユルヴェーダ基礎講座平日コース②
場所:784junction cafe

2回目の講座内容
アーユルヴェーダの食事療法
食べた物(栄養)がはじめて活きる食事の仕方

アグニ、アーマ、オージャスとは?
ドーシャ別のおすすめ食事法とスパイス

アビヤンガ
(伝統的なアーユルヴェーダ式オイルトリートメント)
は随時承ります

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0501,2018


【終了しました】春のサンデーヨガ&アーユルヴェーダ

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先日のサンデーヨガは、お天気に恵まれて
気持ちの良い風が吹き抜けました

いつもと違う場所
いつもと違うインストラクター、
お楽しみいただけたでしょうか

Masayo先生のレッスンは
とてもゆっくりなフローで、
ハードに動いたわけではないのに身体がポカポカしてきました
電車のレールを切り替えたように
見事に副交感神経にスイッチが入りましたね

マントラも心地よいバイブレーションで
全身をすーっと浄化してくれたように思います

ランチは皆さんにチャパティを作っていただきました
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今日のアーユルランチ
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皆でウッドデッキに出て、
手食でいただいて、、、時間の流れと自然の空気が
去年の奈良のリトリートを思い出しました

「ねばならない」ことが何にもない自由とくつろぎと
自然の中にいる快適さが心身をゆるめてくれます

アーユルヴェーダスイーツは
「ラドゥ」と「ココナッツパイヤッサム」をつくりました
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ラドゥは保存がきくので
まとめて作っておいて、会社の休憩時間や
育児や家事の間に食べるのにうってつけです

トッピングを変えたり
レーズンを追加したり好みでアレンジをしてみてください

ヴァータが静まり元氣がでますよ!

ご参加くださったみなさま
「スペース空・海・大地」のみほさん
北九州からお越しくださったMasayo先生
こころよりありがとうございました

 


2018年4月のお知らせ

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連日のあたたかさで桜も満開になり、
待ち焦がれていた春がきましたね

庭もにぎやかになってきました
(雑草と虫との静かな戦いがやってきます泣)

春の陽気とはうらはらに
職場やひとの環境の変化、
気温の変化で心身の体調を崩しやすくなっています

最近しんどいなと思われた方は
ぜひヨガにお越しくださいね
身体がのびてゆくのは気持ちがいいです
ざわざわした意識から離れて呼吸も深まり、
足どりが軽くなりますよ

気持ちや頭がそわそわしている方も
どしっと大地にグラウディングしましょうね

4月はハレホオラのご近所「スペース空・海・大地」で
海をみながらのヨガレッスン&アーユルヴェーダの
イベントもあります

Masayo先生のアーユルヴェーダランチもおいしいですよ
その日は、リフレッシュ&リラックスして
ぞんぶんに自然の中に身をおきましょう

◎ヨガレッスン
毎週月曜日~金曜日 10時~12時
完全予約制

◎4/22(日)春のサンデーヨガ&アーユルヴェーダ

◎4/14(土)アーユルヴェーダ基礎講座週末コース①

◎4/24(火)アーユルヴェーダ基礎講座平日コース①

アビヤンガ
(伝統的なアーユルヴェーダ式オイルトリートメント)
は随時承ります

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週末はまさにお花見日和になりそうですね
よい春をお過ごしください

 

0329,2018